Propietats del rave
Te un alt contingut en aigua, baixa aportació de calories, unes 16 per cada 100 grams,
Aporta vitamina C, és antioxidant, beneficiós per a la formació de les dents, ossos, i augment dels glòbuls vermells, alt contingut en fibra, és diürètic ... entre altres virtuts
Ingredients
Raves
Plàtans
Olives
Sal
Pebre
Oli d´olia
Vinagre de xerès
Preparació
Tant fàcil com tallar els raves i els plàtans a rodanxes, farem una barreja amb l´oli, el vinagre, sal i pebre al gust, emulsionar fins que tot quedi ben integrat, i amanirem tots plegats en una safata, per últim i posarem unes olives de qualitat, i a gaudir.
Bon profit
Aquesta recepta pertany al blog http://enrocalacuina.blogspot.com/
Desitjo que t´agradi, petonets Susanna
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada
Hola i benvinguts, moltes gràcies pel comentari i la visita , sempre els llegeixo encara que no pugui contestar a tots, però si tens algun dubte no deixis de preguntar,i et contestaré gustosament.
Mil petonets i fins aviat Susanna