 |
| panellets |
 |
| moniato |
 |
| castanyes |
La Rosa col-labora amb bons consells sobre la nostre salut en aquest bloc de cuina, gràcies per tot, i en nom de tot@s.
TOTS SANTS (panellets, moniatos i castanyes )
Ja som a Tots Sants
I com totes les festes trobem alguns aliments tradicionals que aquests dies com son el panellets, les castanyes i els moniatos.
I ja sabeu que ens aporten els aliments que menjarem aquests dies ?
- PANELLETS:
- 100 grams de panellets ens proporcionen unes 450 quilocalories
Els panellets són un dolç però el seu aport nutricional és més interessant que d’altres dolços, gràcies al seu ingredient base, les ametlles crues. L'ametlla conté greixos monoinsaturats i poliinsaturats, hidrats de carboni, proteïnes, magnesi, potassi, calci i vitamines del grup B.
Però per suposat el límit són el número de calories i, per tant, cal consumir-los amb moderació.
- MONIATOS
- 100 grams de moniato ens proporcionen unes 100 quilocalories
El moniato ens aporta hidrats de carboni complexes i sucres simples.
També vitamina A , altres vitamines com la C i les del grup B, i minerals ( sobretot potassi, coure, magnesi,ferro i zinc.)
- CASTANYES:
- 100 grams de castanyes crues ens proporcionen unes 175 quilocalories
Les castanyes són una fruita seca, però diferent a les que estàs pensant (avellanes, ametlles,...) Ja que pràcticament no porten greix. Contenen minerals (potassi, magnesi, coure) i vitamines C i del grup B.
Gaudirem de les festes i dels seus aliments amb moderació
Aquests consells pertany al blog
http://enrocalacuina.blogspot.com/
Desitjo que t´agradi, petonets Susanna
dons es perfecte,la veritat que a casa tambe amb una mica de moderació jejeje
ResponEliminaQue rico!
ResponEliminaBeijinhos
www.strawberrycandymoreira.blogspot.com
Si és que avui en dia tot ho hem de amb moderació!!!!
ResponEliminaGaudiu i passeu-vos-ho molt bé, que de castanyada només en celebrem una cada any.
PTNTS
Dolça
Apa som-hi, jo en vull uns quants, joooo!!!
ResponEliminaSi no fos perqué quedes un xic lluny amb tot l'atreviment t'en vindría a demanar tan sols un per tastarlo, perque té una bona presencia....
Bons dies ninete:)
Pues a mi me pones esos panellets delante y lo siento pero no me modero, las castañas también me gustan tanto ir a cogerlas y por supuesto comerlas, sobre todo asadas, un beso y buen puente si tienes la suerte de tener.
ResponEliminaGràcies Susanna pels teus consells
ResponEliminaBona cuina
Susanna, jo també soc de castanyada, panellets i boniatos, bona diada de tots sants.
ResponEliminaMe encantan los panellets, Susanna. Mi suegra, como buena menorquina, los hace divinos... Qué ricos los de piñones. Ummmmmmmm
ResponEliminaMándame un paquetito, mujerrrrrrr
Un besoteeeeeeeeee
Apa aqui.....
ResponEliminaQuina quantitat de calories.
Pèro son tan bons els panellets, les castanyes i el moniatos....
Bona castanyada guapa
Que bons el panellets i les castanyes i els moniatos, aquesta tarda hem toca a mi fer els panellets, que deliciosos.
ResponEliminaVa bien saberlo, si tenia dudas si ir al gimnasio hoy, me la has despejado, voy seguro,jejeje
ResponEliminaBesos
Miguel
lareposteriademiguel.blogspot.com