Visita la nostra petita botiga

TRADUCTOR D´IDIOMES, AQUI

dilluns, 13 de desembre de 2021

Bròcoli cuit amb la fregidora d´aire sense greixos Lanova


El bròcoli, es
 molt ric en vitamina A, C, fibra, ferro, te poques calories i greixos, ....entre altres virtuts.


Ingredients
Bròcoli ( si es fresc millor )
Sal
Oli

* Un recipient que entri dins dels calaix de la nostre fregidora, nosaltres hem fet servir un motlle de fer pastissos.

Preparació
Netejar el bròcoli i tallar en ramells, posarem al foc en una olla amb un parell de dits d´aigua, bullir uns 5/8 minuts, dependrà de la mida de la peça, retirar del foc i escórrer.

Condimentar amb sal al gust, regar amb un raig d ´oli d´oliva, remenar bé perquè arribi per arreu......i ja està a punt per passar a Lanova.



Les hem posat al programa " Vegetals " uns 15 minuts,, de tant en tant, vigilar i donar una remenada amb espàtula de fusta o silicona.

* Potencia i temps, sempre serà orientatiu, dependrà del vostre aparell, potencia i volum de producte.


* Ep !!, si no en teniu, cap problema, es pot seguir la recepta igualment i l ´últim pas el feu a la paella a foc no massa fort.

* L hem acompanyat amb crespells i pa fet a casa.



Aquesta recepta pertany al blog http://enrocalacuina.blogspot.com/
Desitjo que t´agradi, petonets Susanna

Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada

Hola i benvinguts, moltes gràcies pel comentari i la visita , sempre els llegeixo encara que no pugui contestar a tots, però si tens algun dubte no deixis de preguntar,i et contestaré gustosament.

Mil petonets i fins aviat Susanna

Printfriendly

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...