Visita la nostra petita botiga

TRADUCTOR D´IDIOMES, AQUI

dissabte, 29 d’octubre de 2011

FESTA DE TOTS SANTS ....AMB MODERACIÓ

panellets
moniato
castanyes

















La Rosa col-labora amb bons consells sobre la nostre salut en aquest bloc de cuina, gràcies per  tot, i en nom de tot@s.

TOTS SANTS (panellets, moniatos i castanyes )


Ja som a Tots Sants 
I com totes les festes trobem alguns aliments tradicionals que aquests dies com son el panellets, les castanyes i els moniatos.

I ja sabeu que ens aporten els aliments que menjarem aquests dies ?
  • PANELLETS:
  • 100 grams de panellets ens proporcionen unes 450 quilocalories

Els panellets són un dolç però el seu aport nutricional és més interessant que d’altres dolços, gràcies al seu ingredient base, les ametlles crues. L'ametlla conté greixos monoinsaturats i poliinsaturats, hidrats de carboni, proteïnes, magnesi, potassi, calci i vitamines del grup B.
Però per suposat el límit són el número de calories i, per tant, cal consumir-los amb moderació.

  • MONIATOS
  • 100 grams de moniato ens proporcionen unes 100 quilocalories

El moniato ens aporta hidrats de carboni complexes i sucres simples.
També vitamina A , altres vitamines com la C i les del grup B, i minerals ( sobretot potassi, coure, magnesi,ferro i zinc.)


  • CASTANYES:
  • 100 grams de castanyes crues ens proporcionen unes 175 quilocalories

 Les castanyes són una fruita seca, però diferent a les que estàs pensant (avellanes, ametlles,...) Ja que pràcticament no porten greix.  Contenen minerals (potassi, magnesi, coure) i vitamines C i del grup B.
  
Gaudirem de les festes i dels seus aliments amb moderació

Aquests consells pertany al blog http://enrocalacuina.blogspot.com/
Desitjo que t´agradi, petonets Susanna

12 comentaris:

  1. dons es perfecte,la veritat que a casa tambe amb una mica de moderació jejeje

    ResponElimina
  2. Mmmm! que ric tot
    M'encanta la castanyada, aquest olorcito a castanya calenteta, a moniato a panallest
    Passa bones festes.

    ResponElimina
  3. Que rico!
    Beijinhos
    www.strawberrycandymoreira.blogspot.com

    ResponElimina
  4. Si és que avui en dia tot ho hem de amb moderació!!!!
    Gaudiu i passeu-vos-ho molt bé, que de castanyada només en celebrem una cada any.

    PTNTS
    Dolça

    ResponElimina
  5. Apa som-hi, jo en vull uns quants, joooo!!!
    Si no fos perqué quedes un xic lluny amb tot l'atreviment t'en vindría a demanar tan sols un per tastarlo, perque té una bona presencia....
    Bons dies ninete:)

    ResponElimina
  6. Pues a mi me pones esos panellets delante y lo siento pero no me modero, las castañas también me gustan tanto ir a cogerlas y por supuesto comerlas, sobre todo asadas, un beso y buen puente si tienes la suerte de tener.

    ResponElimina
  7. Gràcies Susanna pels teus consells
    Bona cuina

    ResponElimina
  8. Susanna, jo també soc de castanyada, panellets i boniatos, bona diada de tots sants.

    ResponElimina
  9. Me encantan los panellets, Susanna. Mi suegra, como buena menorquina, los hace divinos... Qué ricos los de piñones. Ummmmmmmm
    Mándame un paquetito, mujerrrrrrr
    Un besoteeeeeeeeee

    ResponElimina
  10. Apa aqui.....
    Quina quantitat de calories.
    Pèro son tan bons els panellets, les castanyes i el moniatos....
    Bona castanyada guapa

    ResponElimina
  11. Que bons el panellets i les castanyes i els moniatos, aquesta tarda hem toca a mi fer els panellets, que deliciosos.

    ResponElimina
  12. Va bien saberlo, si tenia dudas si ir al gimnasio hoy, me la has despejado, voy seguro,jejeje
    Besos
    Miguel
    lareposteriademiguel.blogspot.com

    ResponElimina

Hola i benvinguts, moltes gràcies pel comentari i la visita , sempre els llegeixo encara que no pugui contestar a tots, però si tens algun dubte no deixis de preguntar,i et contestaré gustosament.

Mil petonets i fins aviat Susanna

Printfriendly

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...